Ein Weg zu Gesundheit und Harmonie
Entdecke die sanfte Energie des Qi Gong und stärke deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!
Qi Gong, auch bekannt als Chi Gong, ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch langsame, fließende Bewegungen und tiefe Atemübungen werden die Energiebahnen im Körper aktiviert und die Lebensenergie (Qi) zum Fließen gebracht.
Die Vorteile von Qi Gong:
- Stressabbau und Entspannung
- Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung der Selbstheilungskräfte
- Steigerung des Wohlbefindens
Der Ablauf eines Qi Gong Kurses:
- Aufwärmen
- Gelenksübungen
- Trainieren verschiedener Qi Gong Formen
- Tiefenentspannung und Meditation
- Was du für einen Qi Gong Kurs benötigst:
- Bequeme Kleidung
- Turnschuhe oder Socken
- Eine Yogamatte, ein Kissen und eine Decke
- Wasser
Qi Gong Kurse sind für alle Menschen geeignet.
Aktuell kannst du dich zu folgenden Kursen anmelden:
- Kurs: dienstags von 10 bis 11 Uhr in der Bolberghalle in Willmandingen
- Kurs: mittwochs von 18:45 bis 19:45 Uhr in der Sporthalle in Erpfingen