Ein Weg zu Gesundheit und Harmonie

Entdecke die sanfte Energie des Qi Gong und stärke deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!

Qi Gong, auch bekannt als Chi Gong, ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch langsame, fließende Bewegungen und tiefe Atemübungen werden die Energiebahnen im Körper aktiviert und die Lebensenergie (Qi) zum Fließen gebracht.

Die Vorteile von Qi Gong:

• Stressabbau und Entspannung: Qi Gong hilft dir, Stress abzubauen, dich zu entspannen und innere Ruhe zu finden.
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination: Die sanften Bewegungen fördern die Beweglichkeit und Koordination des gesamten Körpers.
• Stärkung des Immunsystems: Qi Gong kann das Immunsystem stärken und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen.
• Förderung der Selbstheilungskräfte: Die Übungen aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers und können bei der Heilung von Krankheiten unterstützen.
• Steigerung des Wohlbefindens: Qi Gong kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und zu einem Gefühl von Glück und Zufriedenheit führen.

Der Ablauf eines Qi Gong Kurses:

• Aufwärmen
• Gelenksübungen
• Trainieren verschiedener Qi Gong Formen
• Tiefenentspannung und Meditation
• Was du für einen Qi Gong Kurs benötigst:
• Bequeme Kleidung
• Turnschuhe oder Socken
• Eine Yogamatte, ein Kissen und eine Decke
• Wasser

Qi Gong Kurse sind für alle Menschen geeignet.

Aktuell kannst du dich zu folgenden Kursen anmelden:

Donnerstags von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr oder

Donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr.